ประโยชน์ของตด เรื่องเหม็นๆ ขมคอ งานวิจัยยืนยัน ดีต่อสุขภาพ

แม้ “ตด” จะเป็นสิ่งที่หลายคนรังเกียจ กลิ่นเหม็นจนบางครั้งถึงขั้นขมคอ ต้องร้องยี้และรีบหนีออกจากพื้นที่ แต่รู้หรือไม่ว่า สิ่งที่หลายคนเรียกว่า ก๊าซไข่เน่า หรือ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ (Hydrogen Sulfide: H₂S) กลับมีงานวิจัยทางวิทยาศาสตร์รองรับว่า มีประโยชน์ต่อร่างกายอย่างคาดไม่ถึง

เมื่อเข้าใจแล้วว่า “ตด” ไม่ได้มีดีแค่สร้างเสียงหัวเราะ คำถามต่อมาคือ ควรเลือกดมตดตัวเอง หรือดมตดคนที่เรารัก แบบไหนจะดีกว่ากัน และคำกล่าวที่ว่า ดมตดวันละนิด จิตแจ่มใส มีมูลความจริงหรือไม่

ตดคืออะไร ทำไมถึงมีกลิ่นเหม็น

ตดเกิดจากกระบวนการย่อยอาหาร โดยเฉพาะการย่อยของแบคทีเรียในลำไส้ ซึ่งจะสร้างก๊าซหลายชนิด เช่น มีเทน คาร์บอนไดออกไซด์ และไฮโดรเจน ส่วนกลิ่นเหม็นที่ทำให้หลายคนทนไม่ไหวนั้น มาจากก๊าซกำมะถัน โดยเฉพาะ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ ซึ่งมีกลิ่นคล้ายไข่เน่า แม้จะมีปริมาณเพียงเล็กน้อย แต่จมูกมนุษย์สามารถรับรู้ได้ชัดเจนมาก

งานวิจัยเผย ไฮโดรเจนซัลไฟด์ มีประโยชน์ต่อร่างกาย

มีงานวิจัยทางชีววิทยาและการแพทย์หลายชิ้นพบว่า ไฮโดรเจนซัลไฟด์ในปริมาณต่ำ มีบทบาทสำคัญต่อเซลล์ในร่างกาย และหนึ่งในงานทดลองที่ถูกพูดถึงมาก คือการทดลองกับหนู โดยนักวิจัยพบว่า การได้รับไฮโดรเจนซัลไฟด์ในระดับต่ำ ช่วยปกป้องเซลล์จากการถูกทำลาย ลดความเสี่ยงของโรคที่เกี่ยวข้องกับความเสื่อมของเซลล์ เช่น โรคหัวใจ โรคหลอดเลือด และภาวะอักเสบเรื้อรัง

นอกจากนี้ ไฮโดรเจนซัลไฟด์ยังมีคุณสมบัติช่วย

-ลดความเครียดของเซลล์ (Cellular Stress)

-ชะลอการเสื่อมของไมโทคอนเดรีย

-สนับสนุนการทำงานของระบบหลอดเลือด

แม้จะไม่ใช่การรักษาโรคโดยตรง แต่ถือเป็นสัญญาณว่า “ตด” ไม่ได้เลวร้ายอย่างที่คิด

ดมตดวันละนิด จิตแจ่มใส มีอยู่จริงหรือไม่

ในทางวิทยาศาสตร์ ยังไม่มีงานวิจัยที่แนะนำให้ “ตั้งใจดมตด” เพื่อบำบัดสุขภาพโดยตรงอแต่ในทางจิตวิทยา การไม่รังเกียจธรรมชาติของร่างกาย และมองเรื่องตดอย่างผ่อนคลาย ไม่เคร่งเครียดหรืออายจนเกินไป สามารถช่วยลดความตึงเครียดทางอารมณ์ได้จริง เสียงหัวเราะจากเรื่องเล็กๆ อย่างตด อาจช่วยให้สมองหลั่งสารเอ็นดอร์ฟิน ส่งผลให้รู้สึกสบายใจและอารมณ์ดีขึ้น

ควรดมตดตัวเอง หรือดมตดคนที่เรารัก แบบไหนดีกว่ากัน

หากมองตามความเป็นจริง ตดของตัวเองมักจะ “รับได้ง่ายกว่า” เพราะเป็นกลิ่นที่ร่างกายคุ้นเคยอส่วนตดของคนที่เรารัก แม้จะเหม็นไม่แพ้กัน แต่หลายคู่หลายครอบครัวกลับมองเป็นเรื่องขำขัน สร้างความใกล้ชิดและความเป็นธรรมชาติในความสัมพันธ์อดังนั้น หากจะต้องเลือกจริงๆ คำตอบอาจไม่ใช่เรื่องของสุขภาพอย่างเดียว แต่เป็นเรื่องของใจล้วนๆ

สรุปตด ไม่ได้น่ารังเกียจอย่างที่คิด

แม้กลิ่นตดจะเหม็นจนบางครั้งแทบทนไม่ไหว แต่ในมุมของวิทยาศาสตร์ ไฮโดรเจนซัลไฟด์กลับมีบทบาทต่อการปกป้องเซลล์และระบบต่างๆ ในร่างกายอไม่จำเป็นต้องฝืนดมตดเพื่อสุขภาพ

แต่ก็ไม่ควรรังเกียจหรืออายจนเกินไป  เพราะตดคือสัญญาณว่าระบบย่อยอาหารยังทำงาน และบางครั้งการยอมรับความเหม็นเล็กๆ ของชีวิต อาจทำให้เราใช้ชีวิตได้อย่างสบายใจและจิตแจ่มใสมากขึ้นจริงๆ